אשכול: שאלה| חלבון אחרי ריצה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-07-13, 03:54   #2
elnorv
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל
ארוחה אם כל אבות המזון פחמימה חלבון וויטמנים..
רק תיקח רק חלבון.. מיותר.. בזבוז אבקה.. תשלב את זה אם פחמימה..
תמרים.. , סוכר ענבים..
או אוכל ארוחה של פחמימה
פסטה,אורז.. ועוד..
ואחרי שעה מאורחה תשתה שייק..

זאת דעתי..
elnorv מנותק   הגב עם ציטוט