|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
![]() ארוחה אם כל אבות המזון פחמימה חלבון וויטמנים..
רק תיקח רק חלבון.. מיותר.. בזבוז אבקה.. תשלב את זה אם פחמימה.. תמרים.. , סוכר ענבים.. או אוכל ארוחה של פחמימה פסטה,אורז.. ועוד.. ואחרי שעה מאורחה תשתה שייק.. זאת דעתי.. |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חלבון לפני או אחרי ריצה? | DanD | תזונה ותוספים | 5 | 25-08-10 20:16 |
שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון | North | תזונה ותוספים | 3 | 05-07-10 22:02 |
יש השפעה לאבקת חלבון אחרי ריצה? | רונן73 | תזונה ותוספים | 5 | 29-11-09 12:04 |
חברה לאחר ריצה של שעה צריך לקחת שייק חלבון כמו אחרי אימון כח ? | battousai5000 | אימונים | 8 | 05-10-07 00:25 |
שאלה לגבי ריצה אחרי אימון.. | Golani | אימונים | 8 | 29-09-07 15:32 |