מבחינת עומס לא מתאים למתחיל או מבחינת טכניקות ? איזו תוכנית אימונים מתאימה למתאמן מתחיל?
אני שולט בטכניקות מצויין. הייתי בעבר מתאמן בחדר כושר במסגרת בית הספר, בתור אחד שלמד במגמת חנ"ג והוציא תעודת חדר כושר דרך הבית ספר. ידע יש אבל ניסיון אמיתי ורצוץ בחדר כושר אין.
|