ציטוט:
פורסם במקור על ידי yanix0
יושי מוטו, אני אישית לא מסכים איתך...אתה ממליץ הרבה לאנשים פה לעשות ab, הבחור פה לא שוקל 60 אפילו והוא ממש רזה (במקרה הוא חבר שלי ) לעשןת 9 סטים שריר גדול לדעתי זה מוגזם בשביל בנאדם כזה...
|
מחזק.
יניב תעשה גג 6 סטים לשריר גדול ומספיק 3 סטים לשריר קטן. תקרא על תרגילים.