ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ariel12 · 29-09-13, 22:38

גם לי יש את הבעיה הזאת אני עושה סטים של בטן 3*55 (פחות מזה אני פשוט לא מרגיש את השריר).
55 זה הרבה כדי לגרום להיפרטרופיה ולכן גם אני חשבתי מה אפשר לעשות כדי להקשות על הבטן במקסימום 20 חזרות..

29-09-13, 22:38	#3
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	גם לי יש את הבעיה הזאת אני עושה סטים של בטן 3*55 (פחות מזה אני פשוט לא מרגיש את השריר). 55 זה הרבה כדי לגרום להיפרטרופיה ולכן גם אני חשבתי מה אפשר לעשות כדי להקשות על הבטן במקסימום 20 חזרות..