|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-13, 23:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש את הבעיה הזאת אני עושה סטים של בטן 3*55 (פחות מזה אני פשוט לא מרגיש את השריר).
55 זה הרבה כדי לגרום להיפרטרופיה ולכן גם אני חשבתי מה אפשר לעשות כדי להקשות על הבטן במקסימום 20 חזרות.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כפיפות בטן | sasi | אימונים | 4 | 24-07-13 21:50 |
| כפיפות מרפקים | avram1 | אימונים | 6 | 07-11-08 03:56 |
| כפיפות מרפקים | din123 | אימונים | 8 | 16-07-07 15:15 |
| כפיפות מרפקים.. | Logout | אימונים | 5 | 12-07-07 20:57 |
| כפיפות בטן | powergainer | אימונים | 1 | 25-05-07 17:45 |
תצוגה בשכבות