באבקות אני לא כל כך מבין, אבל בקופסת טונה יש כמות חלבון כמו בסקופ מהאבקה, ואם אתה מנסה לחסוך אתה יכול לנסות לאכול כמה שיותר חלבון מאוכל ולהשלים את כמות החלבון היומית עם סקופ אחד ביום, וזה יחסוך לך פי 2 את האבקה.
בקשר לתמר אני חושב שפשוט הכוונה היא לאכול פחמימות...
עדיף שהמבינים יותר גם יענו....
בהצלחה
|