לא רואה למה לא לעבוד גב רגליים ביחד, עם תזונה נכונה ואדפטציה די מהירה של הגוף אפשר לעשות הכל,
עם בהרמת משקולות עושים סקוואטים כמעט כל יום או כל יום אפילו בחלק מהתוכניות תוך כדי שעושים
הנפות הרמות משיכות מתח לחיצות חלק מהם גם נגיד 4-5 פעמים בשבוע, אז בטח ובטח שבתוכנית לא כזאת
אינטנסיבית של חדר כושר.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|