ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
לכלכתם
ואירובי רבע שעה קל זה כן חימום לאימון כוח אצלי...
אתה חושב שאתה מבין גדול כמו כל שאר ה"מבינים הגדולים" פה בפורום, כולם פה בני 18-28 שחושבים שהם למדו משהו ממישהו ובמקרה הטוב למדו בווינגייט וקוראים מאמרים,
הדרך היחידה ללמוד משהו בחיים היא ללמוד ממי וממה שמראה לך תוצאות, הרי למה עושים את כל זה אם לא לתוצאות? חימום של רבע שעה עדין או עצים [ובכללי פעילות אירובית של עד חצי שעה] מעלה את הרמה של הטוסטסטרון לפני אימון ומעלה מעט את הדופק\ מעבר לזה הרמה של הgh שלך עולה ככל שרמת הסוכר בדם יורדת ועכשיו יתחילו פה עם "תראה לי מאמר" ואין לי כוח להתווכח עם השטויות האלה.... בסופו של יום זה מתפרש ליותר יכולת באימון כוח עצמו כי אתה לא מתחיל אותו מ0 ל100 אלא נכנס כבר ב50...
צר לי לאכזב אותך מר "אני הולך להתחרות" אבל גם הבודי בילדרים הגדולים שאתה מעריץ ב95 אחוז מהם מתחילים אימון בחימום של 10 דקות רבע שעה של אירובי קל יחסית או תתפלא אפילו אירובי עצים...
אם תחפש מספיק טוב תמצא..
ובקו ישיר לזה, כמעט כולם פה בפורום נהנים בחסות המקלדת להגיד מילים גדולות, לתלה וכו' יש פה אנשים שאין להם את המשחקי אגו האלה ונטו באו לעזור לאנשים להתקדם וללמוד בעצמם, לא כל דבר צריך להפוך לסימפוזיון ולבית משפט!!!! עד שלא תנסו לא תדעו...
בהצלחה.
|
אז לפי מה שאתה אומר אחרי אימון אתה מבטל לעצמך את רמת הgh לגמרי עם כף של סוכר ענבים ו5 תמרים