|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-13, 09:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לכלכתם
ואירובי רבע שעה קל זה כן חימום לאימון כוח אצלי... אתה חושב שאתה מבין גדול כמו כל שאר ה"מבינים הגדולים" פה בפורום, כולם פה בני 18-28 שחושבים שהם למדו משהו ממישהו ובמקרה הטוב למדו בווינגייט וקוראים מאמרים, הדרך היחידה ללמוד משהו בחיים היא ללמוד ממי וממה שמראה לך תוצאות, הרי למה עושים את כל זה אם לא לתוצאות? חימום של רבע שעה עדין או עצים [ובכללי פעילות אירובית של עד חצי שעה] מעלה את הרמה של הטוסטסטרון לפני אימון ומעלה מעט את הדופק\ מעבר לזה הרמה של הgh שלך עולה ככל שרמת הסוכר בדם יורדת ועכשיו יתחילו פה עם "תראה לי מאמר" ואין לי כוח להתווכח עם השטויות האלה.... בסופו של יום זה מתפרש ליותר יכולת באימון כוח עצמו כי אתה לא מתחיל אותו מ0 ל100 אלא נכנס כבר ב50... צר לי לאכזב אותך מר "אני הולך להתחרות" אבל גם הבודי בילדרים הגדולים שאתה מעריץ ב95 אחוז מהם מתחילים אימון בחימום של 10 דקות רבע שעה של אירובי קל יחסית או תתפלא אפילו אירובי עצים... אם תחפש מספיק טוב תמצא.. ובקו ישיר לזה, כמעט כולם פה בפורום נהנים בחסות המקלדת להגיד מילים גדולות, לתלה וכו' יש פה אנשים שאין להם את המשחקי אגו האלה ונטו באו לעזור לאנשים להתקדם וללמוד בעצמם, לא כל דבר צריך להפוך לסימפוזיון ולבית משפט!!!! עד שלא תנסו לא תדעו... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
06-11-13, 09:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוני קולמן | incognito | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 26-04-10 00:33 |
| רוני קולמן | TheGift | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 05-03-08 18:40 |
| בבקשה רוני קולמן | Logout | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 24-01-08 16:25 |
| תגידו יש למישהו תמונה של רוני קולמן לפני שהוא התחיל להתעמק בבודי בילידינג? | superbik3 | פיתוח גוף-כללי | 14 | 07-12-07 00:11 |
| סרט חדש של רוני קולמן "רוני קולמן נחוש" | sojgoonisback | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-03-07 01:45 |
תצוגה עם הדגמה
