ציטוט:
פורסם במקור על ידי ors
מה אתה עושה שאתה שורף 2200 קלוריות ?????
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel12
נראלי אתה מתכוון 2200 יחד עם הbmr אחי, אין שום סיכוי שבעולם שבן אדם במשקל ובגובה שלך שורף כמות כזו של קלוריות גם אם אתה פועל בניין
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel12
והbmr לא מדוייק אני 1.77 על 75 קג והbmr שלי הוא 1800..
|
אני יודע שהוא לא מדויק בגלל זה אני מתעצבן ולא מבין איפה טעיתי חחח
התלבלתי זה לא 2200 זה 2000
וחישבתי במחשבון הוצאת קלוריו וזה מה שיצא.
אכילה בישיבה 10 דקות 17 קלוריות
הסר
הליכה 30 דקות 102 קלוריות
הסר
הקלדה על מחשב 30 דקות 50 קלוריות
הסר
ירידה במדרגות דקה אחת 3 קלוריות
הסר
ישיבה בכיתה (תלמיד) 7 שעות 852 קלוריות
הסר
הליכה 21 דקות 72 קלוריות
הסר
מקלחת 21 דקות 36 קלוריות
הסר
קריאה- ישיבה 21 דקות 23 קלוריות
הסר
שינה 7 שעות וחצי 441 קלוריות
הסר
אימון משקולות חופשיות ומכשירי כוח- משקל בינוני 73 דקות 378 קלוריות
הסר
סה"כ 17 שעות ו-57 דקות 1974 קלוריות
ממוצע לשעה 109.97 קלוריות לשעה
ועיגלתי ל 2000 כי אני בטוח ששחכתי משהו
חישבתי כל דבר קטן במשך שבוע הסדר יום שלי די קבוע