ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ariel12 · 18-11-13, 20:24

החישוב לא נכון אחי, אתה אמנם שורף 850 קלוריות בלמידה אבל מחשיבים גם את הbmr כחלק מזה.
שמע מה תעשה אתה מנהל אורח חיים יחסית יחסית יושבני. תקח את הbmr שלך (שלדעתי הוא כ1730) תכפיל ב1.2, ותוסיף את ה380 קלוריות של האימון- זה מה שאתה שורף ביום..

18-11-13, 20:24	#6
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	החישוב לא נכון אחי, אתה אמנם שורף 850 קלוריות בלמידה אבל מחשיבים גם את הbmr כחלק מזה. שמע מה תעשה אתה מנהל אורח חיים יחסית יחסית יושבני. תקח את הbmr שלך (שלדעתי הוא כ1730) תכפיל ב1.2, ותוסיף את ה380 קלוריות של האימון- זה מה שאתה שורף ביום..