אני לא מבין מה כל הדילמה? אם אתה מכיר כל כך טוב את עצמך מבחינת אוכל תעשה לך שלושה שבועות של ניסוי עצמי, בשבוע הראשון תכוון ללאכול כדי שבסוף שבוע תשקול ותראה אותו הדבר,
בשבוע השני תעלה קצת כדי לראות כמה תעלה במשקל עד הסוף שבוע.
בשבוע השלישי תבנה תוכנית אכילה יציבה לפי מה שהבנת ותתאמן מסיבי איתה ותראה מה קורה על המשקל ובמראה... [שמה שיותר חשוב זה המראה לא המשקל לידע כללי]
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|