ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

moo · 25-03-14, 20:16

בג'ל יש מלחים
תקח אותו דבר כמו בריצה של ה20 (כל 45 ד')
ותשמור לך ג'ל ספייר לסוף אם אתה מתחיל להרגיש עייפות/התכווצויות תקח מייד

מים זה אינדבידואלי, בד"כ בריצות ארוכות )מרתון) פשוט משתינים במכנסיים ולא עוצרים
לא לשתות משתנים לפני הריצה (קפאין וכו')

25-03-14, 20:16	#2
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	בג'ל יש מלחים תקח אותו דבר כמו בריצה של ה20 (כל 45 ד') ותשמור לך ג'ל ספייר לסוף אם אתה מתחיל להרגיש עייפות/התכווצויות תקח מייד מים זה אינדבידואלי, בד"כ בריצות ארוכות )מרתון) פשוט משתינים במכנסיים ולא עוצרים לא לשתות משתנים לפני הריצה (קפאין וכו') __________________ הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!! SS - Starting Strength 5X5 הליניארית