ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
טוב בקיצור אחרי כל הבולשיט שנכתב,
מבחינת מפרק הכתף מסור הוא פשוט תנועה חלקית (בערך 3/5 אם נדייק בערך ) מתנועת המתח,
תרגיל מעולה, לחיזוק ה"נעילה" בסוף המתח והאחיזה ביד גם כשמגיעים למשקלים כבדים, ואם כבר
אז גם לדעת על איזה לשמור על הגוף במנח תקין,
אף אחד מהם לא צריך לבוא במקום השני, אני אתן עדיפות למתח, אבל אין סיבה למה לא לעשות את שניהם.
|
נשמע מקצועי..ממש בא לי להוריד בפנייך תכובע.
תהיה בטוח מר ויינגט שלא המצאתי את מה שכתבתי