[יועץ לתוספי תזונה]

תיתפלא אבל 1.5 על כל קילו ממשקל גופך זה המינימום שעלייך לצרוך ע"מ לתחזק את הגוף.
ממליץ לך לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה ותדע בידיוק איך לבצע מסה בצורה נכונה,ואיך וכמה אתה צריך לאכול בהתאם לנתוניך.
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94