ציטוט:
פורסם במקור על ידי saarmor
ואם אני לא רוצה להיות קרנף ענק? ורק לעצב מעט את השריר ..אני עדיין חייב לאכול ברמות של פיל בגן חיות?
|
חחחחח שמע פתחת אותי מצחוק,
אבל תכלס עיצוב של השריר נובע ממסת שריר גבוה ומסת שומן נמוכה, לכן כן צריך לאכול כמו פיל בגן חיות לפי התיאור שלך אם אתה רוצה לעלות במסת שריר.