העלית הרגיל זה חלבון מי גבינה.
הגורמט הוא תשלובת חלבונים.
מה עדיף ונחשב טוב יותר תלוי בזמן הצריכה,באפשרות הכספית וכיוצ"ב.
-חלבון מי גבינה הוא חלבון הנספג בצורה המהירה ביותר מבין סוגי החלבון.
-תשלובת חלבונים מכילה כמה סוגי חלבון,שכל חלבון מהירות ספיגתו שונה.
__________________
|