תקשיב לגוף עצה הכי טובה
תגיע רגוע, תבצע חימום כמו שצריך ותתחיל במשקלים נמוכים. אם הכל בסדר תמשיך, אם לא אז עדיף שתעשה משהו אחר שלא מאמץ את האיזור הכואב.
עוד טיפ שיעזור - תאכל ברוקולי, בערך 100 גרם ביום, ותשלב כןרכום ואומגה 3 בתפקיט שלך. עוזרים מאוד נגד פציעות, גם זו וגם לעתיד.
כורכום אתה יכול להזמין מהאתר וכנל אומגה 3.
בהצלחה
|