[SaBaGMaN]

למה לוותר?
פעילות אירובית לוקחת לא מעט אנרגיה מהגוף וכמו פעילות אנאירובית צריך לתת לגוף אנרגיה לאחר הפעילות,פחממות בעיקר!
אחרי וליפני אימון זה תיזמון גרוע בקיצוץ הפחממות
מה שיקבע אם תרד\תעלה זה המאזן הקלורי היומי