ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
יש דברים יותר טובים בבית מדלגית.
זה טוב *רק* כשאתה עושה דאבלים ומתעייף בפחות מ 20 שניות.
ז"א בן אדם מיומן בדלגית עם כושר אירובי טוב צריך דלגית כבדה(כמו בבתי ספר) ואיזה משקל עליו.
|
אז איפשר במקום 20 שניות נגיד 40 שניות כל פעם .. ואז האימון יערך עוד קצת זמן ?
זה כזה קריטי ?
אבל בכללי .. זה ממש מעניין
- האם אימון אינטנסיבי וקצר שורף פחוות שריר לX שומן מאשר שאימון ארוך שורף שריר לX שומן ?