ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

elad1987 · 13-10-06, 02:35

לגדילה אתה צריך לעבוד בקצב שלך, קצב שנוח לך...רוב המתאמנים עובדים בקצב של שניה-שניה לכל חזרה, נגיד דחיקת מוט (חזה), דחיקה שניה, החזרת המוט שניה.

13-10-06, 02:35	#2
elad1987 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של elad1987 הודעות: 287	לגדילה אתה צריך לעבוד בקצב שלך, קצב שנוח לך...רוב המתאמנים עובדים בקצב של שניה-שניה לכל חזרה, נגיד דחיקת מוט (חזה), דחיקה שניה, החזרת המוט שניה. __________________ no mercy long live no prisoners SparTa no fear