|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-06, 02:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגדילה אתה צריך לעבוד בקצב שלך, קצב שנוח לך...רוב המתאמנים עובדים בקצב של שניה-שניה לכל חזרה, נגיד דחיקת מוט (חזה), דחיקה שניה, החזרת המוט שניה.
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
