[הזברה]

פורסם במקור על ידי הזברה

בכל אופן איתן, כל תוכנית אימונים טובה, צריכה לשלב איכשהו עלייה במשקלי עבודה לאורך זמן וכן הגישה הזאת לדעתי טובה. ככה גם אני ממליץ תמיד לאנשים שחזרו מהפסקה לעבוד.
.

הכוונה לגישה שנתת, היא לדעתי חינוך טוב לעתיד.

לדעתי ,כל תוכנית שתשלב תנועות במשקל לאורך תקופות ככה שהוא ישתקם מהר היא טובה. עלייה הדרגתית כמו שנתת, אימון קל, בינוני,קשה(לא כשל אבל נניח 2-3 חזרות לפני) ,גם כל רעיון אחר שלא יתיש אותם או יסכן בפציעה.
למתחילים או לאנשים שחזרו אחרי תקופה ארוכה מאוד, זה לא אמור לשנות כלכך ,כי לרוב הם מתקדמים מהר מאוד בכל דרך...