|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-07, 00:12
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לדעתי ,כל תוכנית שתשלב תנועות במשקל לאורך תקופות ככה שהוא ישתקם מהר היא טובה. עלייה הדרגתית כמו שנתת, אימון קל, בינוני,קשה(לא כשל אבל נניח 2-3 חזרות לפני) ,גם כל רעיון אחר שלא יתיש אותם או יסכן בפציעה. למתחילים או לאנשים שחזרו אחרי תקופה ארוכה מאוד, זה לא אמור לשנות כלכך ,כי לרוב הם מתקדמים מהר מאוד בכל דרך... |
|
|
|
|
03-06-07, 00:14
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא נורא, סך הכל שבוע עבדו עם משקלים קלים... אני אגיד להם להגביר הילוך. תודה רבה, היה דיון ברמה טובה. לילה טוב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
