ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תמליצו לי על תוכנית מסה חדשה? אני אחרי חצי שנה בלי

NOS · 07-06-07, 00:41

התחלתי אם HST '
אני מתחיל מבלוק השני של 10 חזרות.. וכל אימון מעלה במשקל פה ושם.
אז כן להגיעה לכשל או לא ?

ד"א מישהו יכול להביא לי תמונה של התרגילים האלה או סרטונים ?

LEG CURL
CHIN
DELTS ׂ(rear
shrags
calves
dips

תודה!

07-06-07, 00:41	#17
NOS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NOS הודעות: 965	התחלתי אם HST ' אני מתחיל מבלוק השני של 10 חזרות.. וכל אימון מעלה במשקל פה ושם. אז כן להגיעה לכשל או לא ? ד"א מישהו יכול להביא לי תמונה של התרגילים האלה או סרטונים ? LEG CURL CHIN DELTS ׂ(rear shrags calves dips תודה! __________________