ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Solaar · 23-10-06, 18:17

אני מתאמן AB.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html
http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html
מתח
ו פולי עליון.
הכל 8X3 ..לדעתכם זה מספיק טוב?
ועוד שאלה..אפשר בבקשה תרגיל טוב לכתפיים?

23-10-06, 18:17	#1
Solaar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Solaar הודעות: 87	אני מתאמן AB. http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html מתח ו פולי עליון. הכל 8X3 ..לדעתכם זה מספיק טוב? ועוד שאלה..אפשר בבקשה תרגיל טוב לכתפיים?