ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
תראה, אני מאמין שיותר גירוי=יותר גדילה כל עוד זה לא יותר מדי גירוי 
ותקרא מה שאתה כותב "אני מאמן ידיים לעיתים קרובות יותר" זה אומר שאתה מאמן גב וחזה ורגליים בתדירות קטנה יותר, שזה אומר שאתה מוריד עבודה על שאר הגוף. אז בעצם יכולת לעשות למשל פול באדי, וזה היה תדירות גירוי הכי גבוהה. אבל אז זה לא דגש ידיים... כי אתה מאמן גם את שאר הגוף בתדירות גבוהה!
אז בעצם דגש=חוסר דגש לשאר הגוף!
רגע, אני מתחיל להתנסח כמו Leo... |
חחחחח באמת התנסחת כמוהו...
הבנתי מה אמרת, צודק...
שמעו איזה נתון עצוב:
חזה אני לוחץ 85 קילו 7 חזרות.
פולי עליון אתמול עשיתי 95 קילו 8 חזרות.
יד קדמית אני מרים 16 ל יד בלחץ
((((((((((((((((((((((