|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-06-07, 13:45
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הבנתי מה אמרת, צודק... שמעו איזה נתון עצוב: חזה אני לוחץ 85 קילו 7 חזרות. פולי עליון אתמול עשיתי 95 קילו 8 חזרות. יד קדמית אני מרים 16 ל יד בלחץ  ((((((((((((((((((((((
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
15-06-07, 13:48
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לוחץ 90 על 10 , פולי עליון לא עושה כבר אבל בזמני עשיתי גם איזה 90 ככה (נראה לי שזה 90 לפחות, זה 2 פלטות מהסוף) עם אחיזה מאחורי הראש. ויד קדמית אני עושה 17.5 עם 10 חזרות אבל זה בסוף האימון.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-06-07, 13:52
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני מת לשים דגש על ידיים(להזניח את שאר הגוף) ולהגיד ל18-20. אני מרגיש ממש חוסר פרופורציה בין משקלי ההרמה בגב ובחזה לבין משקלי ההרמה בידיים. עוד נתון עצוב: אני היקף 35 אני לא מלציח לעלות במאסה, אני תמיד עולה רק בכוח. במשך הHST אפילו ירדתי קילו, והתחזקתי בהרבה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 13:54
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 13:57
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
