אני לא חושב שמזה תגיע לאימון יתר, בכל מיקרה לדעתי יש שתי אפשרויות שכדאי לך ליישם את אחת מהן:
1. לעשות את האנאירובי בבוקר/צהריים ואת האירובי בערב, או בכלל לעשות אותם בימים אחרים.
2. לשנות לתוכנית ab שלוקחת בערך שעה ואז האירובי עוד 15 דקות ויוצא לך שעה ורבע סה"כ.
|