|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-07, 23:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שמזה תגיע לאימון יתר, בכל מיקרה לדעתי יש שתי אפשרויות שכדאי לך ליישם את אחת מהן:
1. לעשות את האנאירובי בבוקר/צהריים ואת האירובי בערב, או בכלל לעשות אותם בימים אחרים. 2. לשנות לתוכנית ab שלוקחת בערך שעה ואז האירובי עוד 15 דקות ויוצא לך שעה ורבע סה"כ. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
