המטרה היא לעבוד על כמה שיותר שרירים בכל תרגיל,
פלייס נראה לי חבל שיתפוס מקום של תרגיל מורכב שיכל "למצות" יותר את האימון (ראה את המאמר המתורגם שפירסמתי לא מזמן).
בתרגילים מבודדים אני משתמש בשביל "לשחק" עם הגוף שלי, נגיד אם אני מרגיש שאני צריך עוד קצת גירוי לשריר מסויים בלבד וכו'...
|