|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-07, 22:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המטרה היא לעבוד על כמה שיותר שרירים בכל תרגיל,
פלייס נראה לי חבל שיתפוס מקום של תרגיל מורכב שיכל "למצות" יותר את האימון (ראה את המאמר המתורגם שפירסמתי לא מזמן). בתרגילים מבודדים אני משתמש בשביל "לשחק" עם הגוף שלי, נגיד אם אני מרגיש שאני צריך עוד קצת גירוי לשריר מסויים בלבד וכו'... |
|
|
|
25-07-07, 23:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה חזרות אתה עושה בתרגילים?
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
