34 סטים ולא רשמת אפילו את הבטן.. מוגזם מאוד לתת 9 סטים לגב ו10 לרגליים ב Fbw מיותר.
ואל תעשה 12 10 8 6 4 2 השיטה הזאתי לא יעילה תעשה 4x8 או 4x10
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|