ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אהה חשבתי התכוונת Standard Deadlift
בדדליפט רומני התנועה היא מבודדת על מפרק האגן.
לכן הsdl הוא תרגיל מבודד.
|
דדליפט רומני זה תרגיל מאוד מורכב.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...nDeadlift.html
פותח הפוסט - אכן, בביצוע נכון של sldl דדליפט ברגליים ישרות, התנועה נחשבת לפשוטה אבל ידוע לך שהיא מאוד מורכבת לביצוע.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html
שבת שלום.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.