ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

sandrik · 05-08-07, 11:33

אוקי,
דברתי עם אחד מהפורום כאן, לא אזכיר את שמו רק כי הוא לא בטוח אם מה שהוא אמר זה נכון

קיצר הוא הציע לי לעשות 3 ימים בשבוע ארובי,
ופעמיים בשבוע אימון Fbw
שכולל
רגליים
חזה
קידמית
אחורית
בטן.

בלי כתפיים וגב.

3 סטים לכל שריר של 15-16 חזרות.

מה דעתכם?

05-08-07, 11:33	#86
sandrik חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sandrik הודעות: 2,677 כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC גיל:: 20 עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס חדר כושר: great shape	אוקי, דברתי עם אחד מהפורום כאן, לא אזכיר את שמו רק כי הוא לא בטוח אם מה שהוא אמר זה נכון קיצר הוא הציע לי לעשות 3 ימים בשבוע ארובי, ופעמיים בשבוע אימון Fbw שכולל רגליים חזה קידמית אחורית בטן. בלי כתפיים וגב. 3 סטים לכל שריר של 15-16 חזרות. מה דעתכם? __________________