|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-07, 12:33
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אוקי,
דברתי עם אחד מהפורום כאן, לא אזכיר את שמו רק כי הוא לא בטוח אם מה שהוא אמר זה נכון  קיצר הוא הציע לי לעשות 3 ימים בשבוע ארובי, ופעמיים בשבוע אימון Fbw שכולל רגליים חזה קידמית אחורית בטן. בלי כתפיים וגב. 3 סטים לכל שריר של 15-16 חזרות. מה דעתכם?
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות