אשכול: האימון שלכם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-08-07, 23:00   #7
מתאמן צעיר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 224
ברירת מחדל

1. לחיצת חזה עם ידיים צמודות - 3 סטים
2. לחיצה צרפתית בישיבה- 3 סטים.
מתאמן צעיר מנותק   הגב עם ציטוט