אשכול: מתאמן יקר תן טיפ לשדרוג
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-08-07, 14:02   #2
shalom1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 153
ברירת מחדל
תראה תלוי איזה פעילות אירובית אתה עושה?
אני אישית מעדיף להתחמם 4-5 דקות ראשונות בקצב קל ואז לעלות לקצב ממש גבוהה
80 אחוז מהכוח שלי ולשמור עליו כל האימון אירובי ככה לדעתי הכי טוב.
__________________
shalom1 מנותק   הגב עם ציטוט