מתאמן יקר תן טיפ לשדרוג

shalom1 · 19-08-07, 14:02

תראה תלוי איזה פעילות אירובית אתה עושה?
אני אישית מעדיף להתחמם 4-5 דקות ראשונות בקצב קל ואז לעלות לקצב ממש גבוהה
80 אחוז מהכוח שלי ולשמור עליו כל האימון אירובי ככה לדעתי הכי טוב.

zrizi · 19-08-07, 15:10

לא להתלהב יותר מדי בהתחלה ולעשות את התרגיל כמו שצריך
חבל להפצע

19-08-07, 14:02	#1
shalom1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של shalom1 הודעות: 153	תראה תלוי איזה פעילות אירובית אתה עושה? אני אישית מעדיף להתחמם 4-5 דקות ראשונות בקצב קל ואז לעלות לקצב ממש גבוהה 80 אחוז מהכוח שלי ולשמור עליו כל האימון אירובי ככה לדעתי הכי טוב. __________________

19-08-07, 15:10	#2
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	לא להתלהב יותר מדי בהתחלה ולעשות את התרגיל כמו שצריך חבל להפצע