ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
לא
כל אימון אתה מאמן את כל הגוף
|
אבל אם אני לא טועה אין ככה התמקדות בשרירים יותר קטנים למשל אם אתה מאמן כתפיים עושה לחיצת כתפיים כנגד משקולות ומיליטרי פרס אין לך דגש על הכתף הקדמית או על האחורית כי מיליטרי ולחיצת כתפיים זה בעיקר עובד על האמצעית רגליים בכלל מה רק סקוואט ולחיצה זה קצת מידי לא?