ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
דווקא באחיזה צרה הטווח תנועה במרפק יהיה גדול יותר, מדובר אומנם בשתי תנועות שונות אבל באחיזה צרה הטווח תנועה בכתף אכן יהיה יותר גדול בהשוואה לאחיזה רחבה.
|
ועוד משהו ברגע שאני יוכל לעשות ולא דווקא רק בשכיבות סמיכה כמו 50 חזרות של 4 סטים אני כבר לא אגדל מזה ?