|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-07, 22:27
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-09-07, 22:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה ההבדל בין עבודה בטווח חזרות גבוה ונמוך טווח חזרות נמוך מאוד (מתחת ל4) יגרה הרבה את מערכת העצבים ויגייס יותר יחידות מוטוריות ככה שזה גם לא הטווח האופטימלי לגדילה |
|
|
|
|
|
15-09-07, 22:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-07, 16:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
