ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
כן, ככל שתוסיף יותר ויותר סטאים בשבוע, ויותר ויותר אימונים ככה הוא יגדל הכי טוב!
הכי טוב זה לדחוס Abcdefg ביום אחד ולעשות את זה כל יום במשך השבוע
|
אחי אם אין לך משו טוב להגיד אז על תגיד.
בקשר לשאלה- זה נורא אישי מה שמתאים לי נגיד 3 אימונים בשבוע לא בהכרך יתאים לך. תנסה חודש ABC ילך טוב תישאר לא ילך תמשיך לחפש תחקור את עצמך רק ככה תילמד!