ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תקופת עלייה במאסה ותקופת חיטוב מה שבינהם ..

ואן דאם · 30-09-07, 17:54

אי אפשר לחטב ובו זמנית לעלות ...
תקופת המסה כוללת בעיקר תפריט עשיר בקלוריות .. כי בשביל לעלות בשריר אתה צריך לאכול קצת יותר מעל התחזוקה.. כשאוכלים קצת יותר צוברים קצת שומן גם על הדרך... בשביל זה אחרי כמה חודשים טובים של מסה עושים חיטוב .. (בשביל להוריד תשומן שצברת במהלך המאסה ובשביל להבליט תשרירים)

30-09-07, 17:54	#3
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	אי אפשר לחטב ובו זמנית לעלות ... תקופת המסה כוללת בעיקר תפריט עשיר בקלוריות .. כי בשביל לעלות בשריר אתה צריך לאכול קצת יותר מעל התחזוקה.. כשאוכלים קצת יותר צוברים קצת שומן גם על הדרך... בשביל זה אחרי כמה חודשים טובים של מסה עושים חיטוב .. (בשביל להוריד תשומן שצברת במהלך המאסה ובשביל להבליט תשרירים) __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .