|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-07, 17:54
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אי אפשר לחטב ובו זמנית לעלות ...
תקופת המסה כוללת בעיקר תפריט עשיר בקלוריות .. כי בשביל לעלות בשריר אתה צריך לאכול קצת יותר מעל התחזוקה.. כשאוכלים קצת יותר צוברים קצת שומן גם על הדרך... בשביל זה אחרי כמה חודשים טובים של מסה עושים חיטוב .. (בשביל להוריד תשומן שצברת במהלך המאסה ובשביל להבליט תשרירים)
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
תצוגה עם הדגמה
