אני לא חושב שיש מספיק גירוי לחזה ולכתפיים אל תשכח שהמקבילים עוד בעיקר על חזה תחתון (אני בהתחלה לא התחשבתי בזה ועכשיו יש לי חוסר פרופורציות בין החזה העליון לתחתון) לדעתי תקמבן ספה זה לא כל כך קשה ותקנה עוד פלטות תוסיף לחיצת חזה ומילטרי פרס לכתפיים
__________________
|