שלום, אין לי כ"כ מה להגיב מכיוון שאני לא אוהב את החלוקה שלך, אפשר בשקט לחלק Ab לחלוקה הגיונית יותר כגון פול&פוש או פלג עליון/פלג תחתון.
אני חושב שאימון A שלך הוא ממש סיוט ואם תשים לב אין לך שם עבודה על הירך האחורית שהוא שריר גדול בפני עצמו.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|