ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
אם אתה לא מרגיש את החזה אולי קל לך?
במקום מקבילים אפשר דחיקה בשיפוע שלילי תוסיף פרפר לחזה הפנימי ודחיקה בשיפוע חיבי לחזה העליון
|
אז זהו שלא קל לי אני מרים את המשקל הכי כבד שאני יכול...(אני מרגיש כי הידיים עובדות חזק)
ואני צריך 3 תרגילים כי זה AB... יש לי כבר 2..
והבנתי שאפשר דחיקה בשיפוע שלילי או מקבילים שכעיקרון עובדים על אותו שריר... האם יש תרגיל אחר במקום שניהם שיכול לעזור לי?(שעובד על אותו שריר)
תודה