אשכול: אירובי בימי מנוחה מאימונים - פוגם בהתאוששות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-10-07, 15:38   #7
stimpy0
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 129
ברירת מחדל
אני יסביר לך,
אירובי מצד עוזר בהתאוששות(זרימת דם לשרירים) מצד שני אירובי צורך אנרגיה שחלק הולך מהשרירים,וממאגרי הפחממות הזמינות,וחלק ממאגרי השומן בגוף.לכן אם המטרה שלך היא מסה אליך להשלים את החסר ע"י תוספת קלוריות בעיקר פחממות.
stimpy0 מנותק   הגב עם ציטוט